自我鼓勵(lì)法

　　面對(duì)考試，我們也不妨采用積極的語(yǔ)言暗示和鼓勵(lì)自己，心中充滿(mǎn)自信地對(duì)自己說(shuō)：“我難，人難，我不畏難。”當(dāng)意識(shí)到自己有點(diǎn)緊張時(shí)，就要暗示自己：“不要緊，我會(huì)放松下來(lái)的。”從開(kāi)始的有意識(shí)的自我控制，到后來(lái)的自覺(jué)行動(dòng)，一進(jìn)考場(chǎng)你就會(huì)成為控制自己情緒的主人。

　　心理減負(fù)法

　　每個(gè)考生的頭上都套著個(gè)緊緊的箍，平時(shí)里，在自己的咒語(yǔ)中被越箍越緊，到了現(xiàn)在再也不能給自己加壓了。我們應(yīng)學(xué)會(huì)解脫，去正確面對(duì)，否則就會(huì)成為我們應(yīng)考的包袱。當(dāng)然，也要再注意自己的短處和不足的前提下，樹(shù)立信心，不要“唱低調(diào)”，“滅”自己威風(fēng)。

　　運(yùn)動(dòng)休息法

　　到了考試復(fù)習(xí)的最后階段，要適當(dāng)?shù)亟o自己留一段緩沖的時(shí)間，要注意“一張一弛”，勞逸結(jié)合?？记皬?fù)習(xí)要有所側(cè)重，所謂重點(diǎn)內(nèi)容是指：一是老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容；二是自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。同時(shí)還要適度運(yùn)動(dòng)，積極休息，臨考前夕盡量放松。